Jak ogólnie wiadomo, na naukę pływania nigdy nie jest za późno.
Pływanie jest najlepszym ćwiczeniem dla osób źle czujących się ze swoją wagą .Woda zapewnia nam lekkość , a do tego do pracy angażują się wszystkie grupy mięśni.Co jest również ważne nie jest nam gorąco i nie pocimy się , nie obciążamy naszych stawów i kręgosłupa. Polecane jest szczególnie osobom cierpiącym z powodu bóli pleców , gdyż znacznie wzmacnia mięśnie grzbietu.
Lekcje pobierać mogą osoby w każdym wieku, zajęcia wpływają korzystnie na :
-zapoznanie i oswojenie się ze środowiskiem wodnym
-poznanie technik pływackich
-poprawę ogólnej sprawności fizycznej oraz samopoczucia, zwiększenie wydolności serca i płuc, odprężająco po wysiłku psychicznym,
-dowiedziono, że regularne ćwiczenia zapobiegają także chorobie wieńcowej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz