PROGRAM ZAJĘĆ

Rodzaje szkolenia :

- indywidualne
- w małej grupie (2-4 osoby) : mogą to być znajomi, rodzeństwo itp.
- grupowe (max. 15 osób)

 Zaczynając zajęcia, sprawdzane są możliwości uczestników, zajęcia prowadzone są więc z wody, dopóki nie będzie pewności, że poradzą sobie w wodzie sami.

Pierwszym krokiem w nauczaniu pływania jest adaptacja do środowiska wodnego. Dużo szybciej i przyjemniej oswajamy się z wodą poprzez zabawę. 
Tak też wygląda pierwszy etap nauki, który obejmuje:

• opanowanie samodzielnego poruszania się w wodzie
• zanurzanie się pod wodę
• leżenie na plecach i piersiach
• poślizg na plecach i piersiach
• elementarne skoki do wody
• adaptacja do głębokiej wody.

Jeśli czynności te nie stanowią problemu, wówczas przystępujemy do nauki stylów pływackich, w kolejności:

• styl grzbietowy
• kraul na piersiach
• styl klasyczny (żabka)
• delfin
• nauka startów i nawrotów do poszczególnych styli pływackich.